高温催热咸宁城区“流汗经济” 健身房人气爆棚

　　咸宁新闻网讯（记者 陈诗傲）连日来，记者走访市区多家健身房发现，随着气温升高，前往健身房锻炼的人明显增加，尤其受上班族和学生们的青睐，健身流汗正成为很多人热衷的夏日生活方式之一。

　　晚上成为健身高峰期

　　19日晚7时，记者在温泉中心花坛附近某健身俱乐部里看到，里面挤满了前来锻炼的市民，各种运动器械前很少有空位。健身俱乐部每天安排的健身操、瑜伽、爵士舞等课程深受女性的青睐。

　　“白天要上班，一般到了晚上6点过后人数就会增多”。咸宁一家健身俱乐部的工作人员介绍，他们俱乐部开业时间最久，会员已达上千人。现在是健身的旺季，每天接待的健身人数都有几百人之多。

　　记者在采访中发现，来健身锻炼的市民大多以减肥为主，随着天气逐渐炎热，胖子们的“肥膘”再也藏不住了。

　　“我在微信朋友圈看到朋友发的健身照片，所以也想来试一下”。市民沈小姐说，每天下班后抽一个小时来跑跑步、练瑜伽，比坐在家里看电视要健康得多。

　　今年高三毕业的准大学生小刘表示，高中三年坐在教室读书长了不少肉，马上要去大学了，想以一个全新的面貌来迎接即将到来的大学生活。

　　针对小刘这样的人群，城区多家俱乐部都推出了学生暑期卡，价格要优惠许多。平时分月卡、季卡、半年卡、一年卡、两年卡……时间越长，价格越优惠，年卡的费用大都在千元左右。如果想更快取得成效，有针对性的进行训练的话，则需要另外请私人教练，价格则更高。

　　夏季健身有讲究

　　“夏季人体新陈代谢旺盛，身体的柔韧性、灵活性都处于最佳状态”。城区某俱乐部的健身教练郑玉娇说，健身对于想减肥的人的来说，确实是非常有效的办法，同时也能带给你健康的生活方式。但一定要讲究方法，不能过度锻炼。

　　运动前不能吃得太饱，并且要经过半个小时以上的休息，再进行锻炼。大汗淋漓之后，要及时补充盐开水为佳。不要立刻洗澡，因为运动完后还会有短暂的延后排汗期，一刻钟至半小时后再洗澡。也不要冲凉，出汗时毛孔张开，寒气易进入人体引发感冒。