秋天，秋高气爽，天气干燥。早晚明显有温差，很多人会出现口干舌燥、嘴唇干裂的情况，老中医把这种症状称之为秋燥。喝茶，能够有效缓解“秋燥”症状。
竹叶茶——竹叶茶是用竹叶为主要原料做的茶水，有着解暑、清热利尿的功效。可选用新鲜的竹叶，洗净后用清水煎煮15分钟，放凉后，当茶饮。
金银花茶——金银花是一种中药材，有清热解毒、疏风散热的作用。秋高气燥的时节，多喝金银花，可以起到清热解毒的作用。不过金银花偏寒性，虚寒体质或女性经期不要饮用。取金银花8克，沸水冲泡，盖上杯子盖焖几分钟。可以加冰糖，保证口感。
百合花茶
百合花茶——用百合花和金盏花搭配组成。百合不仅清肺，利咽，还有安神的作用。如果觉得味道苦，可以在冲泡后，晾凉放少许蜂蜜。
莲子心茶——莲子心是莲子中心里那跟青绿色的胚芽，有清热、安神的作用，如果有心火，喝莲子心特别好用。不过莲子性寒，味苦。建议取3-6粒莲子心，和其它茶搭配饮用。
桂花茶——如果你有声音沙哑或者上火的症状，可以喝点桂花绿茶，或者是桂花乌龙茶。可以消除口臭，维持口腔健康。（记者 陈婧）
编辑：hushaopeng
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