春节假期已结束 咸宁市民开始逐步恢复生活方式

　　空巢老人怕冷清

　　农历初六，独生女儿回北京上班了，家住邮电路的曾国强恢复了与老伴的“二人世界”，偌大的房子瞬间显得空空荡荡。

　　曾国强的女儿在北京做销售工作，一年忙到头，只有春节能回家呆几天。女儿这一回去上班，老两口突然觉得干什么都没意思，老曾原来还喜欢打个小麻将，现在也提不起兴趣了。每餐饭做好了摆上桌，俩人也吃不下几筷子，老曾感觉“心里堵得慌”。

　　说起刚刚过去的春节，老曾还有点伤感：“女儿在身边多好啊，就算她什么都不干，我们老两口围着伺候她都是高兴的！”曾国强的老伴接过话：“女儿养了这么大，一年只能见四五天，谁心里愿意啊？但也不能因为舍不得，硬把孩子拴在身边，耽误了她打拼前程啊！”

　　从儿孙绕膝的热闹回归冷清，空巢老人该如何调适？2月28日，咸宁卫校附属医院中医科副主任医师刘金祥在接受采访时说，最重要的是保持平和的心态，适量锻炼，恢复节前的生活习惯。春季气温多变，一些老年人的慢性病高发，作为子女，可以经常打电话提醒父母增减衣物，注意清淡饮食，帮助老人度过这个心理调适期。

　　中小学生怕开学

　　“开学你最想听到哪个消息？不用交作业了！你的学校塌了！全校休息一年！”“期盼开学的人肯定是谈恋爱了！”……开学在即，家住地质队小区的初中生覃琪不断更新的QQ签名，让覃琪妈妈好气又好笑。

　　想着孩子在学校紧张了半年，开明的覃琪妈妈让女儿过了一个彻底放松的寒假，不强迫进辅导班、不额外增加作业，把时间完全交给孩子掌控，覃琪开心地直呼“老妈万岁”！

　　假期马上结束了，覃琪妈妈有点头疼：“是不是让她放松过头了？这种状态怎么适应新学期呢？”覃琪妈妈说，这几天一提到开学的话题，覃琪就开始变得焦躁，一言不合就要发脾气，晚上更是不睡觉，加班加点地看自己喜爱的动漫。

　　覃琪妈妈的感受，是很多中小学生家长共同面临的问题。经过一个漫长的寒假，不少孩子对紧张的学校生活产生恐惧，情绪也变得焦虑不安。

　　对此，市实验小学老师付步雄建议，家长要提醒孩子按作息规律作息，尽快调整生物钟，适应开学的节奏；从学校来说，新学期初可以适当组织一些活动，注意增强课堂的趣味性，吸引学生尽快回归校园生活。

　　上班一族怕上班

　　上班已经有几天了，温泉一汽车4S店的员工小李说，自己患上了节后综合症，工作老是处于“梦游”状态，做事拖拖拉拉，每天的计划都无法按时完成，晚上睡不着早上起不来。不管怎么调整，小李都找不到春节前的工作状态。

　　小李是赤壁人，虽说赤壁离温泉不远，但由于工作关系，也不能经常回家。过年几天假期，小伙伴们聚在一起，聚餐喝酒、通宵打牌，玩了个不亦乐乎，骤然回归工作岗位，小李坦言：“还没有从春节那个劲儿里回过神来。”

　　“节后综合症主要是由于压力感、生活状态等的不同引起的心理、情绪变化。”心理咨询师宋红义说，人在假期身心放松，作息不规律，要回到朝九晚五的工作模式，身心一时难以调整过来，从而产生焦虑情绪。对大部分人来说，这种症状可以在一周内自行调整过来。宋红义建议，可以尝试通过体育锻炼、向好友吐槽、制订由松到紧的工作计划等方式，消除节后的焦虑。（记者 王远远）