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春节假期已结束 咸宁市民开始逐步恢复生活方式

来源:咸宁新闻网 时间:2015-03-03 09:23

  空巢老人怕冷清

  农历初六,独生女儿回北京上班了,家住邮电路的曾国强恢复了与老伴的“二人世界”,偌大的房子瞬间显得空空荡荡。

  曾国强的女儿在北京做销售工作,一年忙到头,只有春节能回家呆几天。女儿这一回去上班,老两口突然觉得干什么都没意思,老曾原来还喜欢打个小麻将,现在也提不起兴趣了。每餐饭做好了摆上桌,俩人也吃不下几筷子,老曾感觉“心里堵得慌”。

  说起刚刚过去的春节,老曾还有点伤感:“女儿在身边多好啊,就算她什么都不干,我们老两口围着伺候她都是高兴的!”曾国强的老伴接过话:“女儿养了这么大,一年只能见四五天,谁心里愿意啊?但也不能因为舍不得,硬把孩子拴在身边,耽误了她打拼前程啊!”

  从儿孙绕膝的热闹回归冷清,空巢老人该如何调适?2月28日,咸宁卫校附属医院中医科副主任医师刘金祥在接受采访时说,最重要的是保持平和的心态,适量锻炼,恢复节前的生活习惯。春季气温多变,一些老年人的慢性病高发,作为子女,可以经常打电话提醒父母增减衣物,注意清淡饮食,帮助老人度过这个心理调适期。

  

  中小学生怕开学

  “开学你最想听到哪个消息?不用交作业了!你的学校塌了!全校休息一年!”“期盼开学的人肯定是谈恋爱了!”……开学在即,家住地质队小区的初中生覃琪不断更新的QQ签名,让覃琪妈妈好气又好笑。

  想着孩子在学校紧张了半年,开明的覃琪妈妈让女儿过了一个彻底放松的寒假,不强迫进辅导班、不额外增加作业,把时间完全交给孩子掌控,覃琪开心地直呼“老妈万岁”!

  假期马上结束了,覃琪妈妈有点头疼:“是不是让她放松过头了?这种状态怎么适应新学期呢?”覃琪妈妈说,这几天一提到开学的话题,覃琪就开始变得焦躁,一言不合就要发脾气,晚上更是不睡觉,加班加点地看自己喜爱的动漫。

  覃琪妈妈的感受,是很多中小学生家长共同面临的问题。经过一个漫长的寒假,不少孩子对紧张的学校生活产生恐惧,情绪也变得焦虑不安。

  对此,市实验小学老师付步雄建议,家长要提醒孩子按作息规律作息,尽快调整生物钟,适应开学的节奏;从学校来说,新学期初可以适当组织一些活动,注意增强课堂的趣味性,吸引学生尽快回归校园生活。

  上班一族怕上班

  上班已经有几天了,温泉一汽车4S店的员工小李说,自己患上了节后综合症,工作老是处于“梦游”状态,做事拖拖拉拉,每天的计划都无法按时完成,晚上睡不着早上起不来。不管怎么调整,小李都找不到春节前的工作状态。

  小李是赤壁人,虽说赤壁离温泉不远,但由于工作关系,也不能经常回家。过年几天假期,小伙伴们聚在一起,聚餐喝酒、通宵打牌,玩了个不亦乐乎,骤然回归工作岗位,小李坦言:“还没有从春节那个劲儿里回过神来。”

  “节后综合症主要是由于压力感、生活状态等的不同引起的心理、情绪变化。”心理咨询师宋红义说,人在假期身心放松,作息不规律,要回到朝九晚五的工作模式,身心一时难以调整过来,从而产生焦虑情绪。对大部分人来说,这种症状可以在一周内自行调整过来。宋红义建议,可以尝试通过体育锻炼、向好友吐槽、制订由松到紧的工作计划等方式,消除节后的焦虑。(记者 王远远)

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