【东方外校】省田径赛获殊荣，特色兴校探新路

来源：咸宁网时间：2020-11-26 15:13

咸宁东方外国语学校田径运动队的健儿们从湖北省青少年田径冠军赛中载誉而归。11月21日至22日，该校体育组组长刘坚老师担任主教练，率领主要由咸宁东方外国语学校田径队队员组成的咸宁市代表队14人，参加了由湖北省体育局组织的2020年湖北省青少年田径冠军赛。参赛队员在主教练科学指导下和激励下，勇于拼搏，在省奥体中心与全省16-19岁组专业队的同台竞技中取得了可喜成绩：王康同学在男子200米和100米项目中荣获第二名和第三名，郑宇栋同学在男子1500米、800米项目中荣获两个第三名，金岩同学在1500米和800米项目中分别获得第四名和第五名，吴典同学获得男子铅球第八名，集体项目由王康、桂安豪、周钰翔、孙奥四位同学组队参加的4*200米和4*100米分别获得第三名和第四名。

王康等同学参加全省田径比赛并获得可喜成绩，是对学校体育工作的充分肯定，更是对学校特色兴校，发展高水平运动提供了宝贵的经验。

获奖代表证书

咸宁东方外国语学校高度重视体育特长生培养，扎实推进学生体育项目日常训练，投资体育项目建设。去年，该校被体育局评定为传统单项田径基地，并授予体育老师刘坚为主教练。同年，咸宁东方外国语学校被授予武汉体育学院附属体育运动学校篮球学校后备人才输送基地，建立合作办学模式，进一步促进了该校体育教学的发展。

走进东方外校体育日常训练

在每一个晨光熹微的清晨，在每一个幕色降临的夜晚，无畏酷暑寒冬，体育生每天早上6点15分开始训练至7点30分，下午从17：05至19：30，训练的过程很辛苦但唯有坚持才能抵达成功的彼岸。

跳跃练习

跳得远先要腾空高，训练过程中设立障碍物，双脚连续跳起，有利于学生在二级蛙跳项目中两跳连接迅速。

高抬腿跑

高抬腿跑练习有利于学生增强腿部爆发力、身体协调性，为后期途中跑打下坚实的基础。

以力量为基础，以速度为核心，在无球练习的情况下，让学生充分体会蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨一系列活动动作要领。

通过杠铃负重的一系列抗阻力训练，目的是为了增加学生肌肉的强度，增大肌肉的维度，提升肌肉力量，增强学生身体综合素质。

该校体育生基础不一，训练水平参差不齐。从学生实际情况出发，学校教练员确立“三从一大”的训练原则，以高考项目作为素质练习的重点，注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习，提高肌间协调性。以速度发展为突破口，确立以速度发展为中心的训练体系，一切以“快”为中心，注重速度和力量发展的均衡性。着重培养学生积极自信、顽强拼博的意志品质。

校址：咸宁高新技术产业园区青龙路特一号

网址：http://www.xndfwgyschool.com/

电话：0715-8256505 0715-8265088

编辑：金娓

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