为心灵解压！心理培训走进实验外国语学校玉泉校区

为提升教师心理健康水平和心理教育能力，受咸宁实验外国语学校玉泉校区邀请，11月8日下午，咸宁义工协会联合湖北科技学院附属第二医院，为近60名教师带来一堂心理培训课。

湖北科技学院附属第二医院徐美荣医生以在日常生活中遇到的常见情况为大家讲解自控力，并以此为切入点，讲解训练大脑的重要性以及如何训练大脑。案例涵盖了教学过程中的成绩压力、学生管理中的复杂问题以及与家长沟通的困扰等多个方面，引起在场教师的强烈共鸣。在应对方法的讲解环节，徐美荣不仅从理论层面阐述心理学中关于压力应对的经典策略，如认知重构、情绪调节等，还结合丰富的临床经验，提供通过简单的呼吸训练和放松练习来缓解即时的紧张情绪，利用时间管理技巧来合理分配工作任务从而减轻长期压力等操作技巧。

此外，徐美荣还讲解情绪的管理，对学生心理发展的重要影响。她表示，教师作为学生成长过程中的重要引路人，其自身的心理状态会在潜移默化中影响学生。健康积极的教师心理能为学生营造良好的学习氛围，更有利于学生心理韧性的培养和健全人格的塑造。为有效应对教学过程中学生可能出现的心理健康问题，她传授若干判断学生是否存在心理健康问题的方法，并详细给出应对策略。

该校负责人表示，此次培训为教师们带来宝贵的心理支持，有助于教师们更好地应对工作中的挑战，以更加积极健康的心态投入到教育教学工作中，从而为学生们提供更优质、更富有情感关怀的教育，对学校整体发展和教育质量的提升具有深远意义。

（通讯员 黄天宇）