咸宁疾控中心专家：不同人群如何做好个人防护？

●记者周萱

生活中有哪些需要注意的防疫要点？市疾控中心专家针对不同人群，提出个人防护注意事项。

对于普通人群来说，要养成良好的卫生习惯。外出时正确佩戴口罩，口罩潮湿或污损时应及时更换。佩戴口罩前清洁双手。平时养成勤洗手的习惯，用流动的水清洗双手。注意咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时尽量避开人群，采用餐巾纸、手巾、或双手捂住口鼻，使用过的纸巾扔进垃圾桶，咳嗽完毕后立即洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。保持环境清洁和通风。均衡饮食、适量运动，提高自身免疫力。尽量减少到人群密集场所活动。

对于居家隔离医学观察者来说，应当每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测，并将监测结果主动报告至社区医学观察管理人员。非单独居住者，其日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内，离开隔离房间时要戴口罩，尽量减少与其他家庭成员接触；居家隔离期间严格做到不外出，拒绝一切探访。共同居住者或陪护人员一并遵守居家隔离医学观察管理要求。保持家居通风，做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。准备食物、饭前便后、摘戴口罩等，应当洗手或手消毒。擦手时，最好使用一次性擦手纸。讲究咳嗽礼仪，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。不与家庭内其他成员共用生活用品，餐具使用后应当清洗和消毒。如家庭共用卫生间，居家隔离医学观察者每次用完厕所应当消毒1次。用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，用含有效氯500mg／L～1000mg／L的含氯消毒液或75％酒精喷洒消毒至完全湿润，然后扎紧塑料口袋再丢弃。