西藏那曲新鲜灵芝补充能量

西藏那曲，一个神秘而美丽的地方，这里的高原生态环境纯净无污染，孕育出了许多珍贵的天然资源。其中，那曲新鲜灵芝以其独特的功效，成为了一种补充能量的神奇食材。

在海拔4500米以上的那曲高原，新鲜灵芝在恶劣的环境中顽强生长。这里的灵芝含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、维生素和矿物质等营养成分，具有极高的药用价值。那曲新鲜灵芝究竟是如何补充能量的呢？

新鲜灵芝能够提高。在高原环境中，人体容易受到的侵袭，而那曲新鲜灵芝中的多糖成分能有效增强免细胞的活力，提高，使人体的抵抗力得到加强。

新鲜灵芝有助于改善睡眠。高原地区氧气稀薄，人们容易出现失眠、多梦等。那曲新鲜灵芝中的氨基酸成分能调节系统的功能，改善睡眠质量，让人精力充沛。

再者，新鲜灵芝具有抗氧化作用。高原紫外线强烈，容易导致皮肤损伤和衰老。那曲新鲜灵芝中的抗氧化物质能清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老。

新鲜灵芝还能调节和血脂。在高原环境中，人们容易出现和血脂异常的情况。那曲新鲜灵芝中的活性成分能降低和血脂，预防和心血管。

如何食用那曲新鲜灵芝以补充能量呢？

1. 煎煮：将新鲜灵芝洗净，切片，放入锅中煎煮，待水开后转小火煮30分钟，喝汤食菌。

2. 炖汤：将新鲜灵芝与肉类、药材等一起炖煮，既能补充能量，又能滋养身体。

3. 研磨成粉：将新鲜灵芝晒干，研磨成粉末，可直接食用或加入牛奶、豆浆等饮品中。

总之，那曲新鲜灵芝作为一种高原特产，具有丰富的营养价值和药用价值，是补充能量的佳品。在享受那曲新鲜灵芝的同时，我们也在感受着大自然的馈赠和高原的魅力。

灵芝粉：

1、【灵芝炖猪蹄】：取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。此菜肴用滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的灵芝配健脾胃、生津益血的猪蹄经烹制而成的健中安神的菜肴。常可作为气血不足，或阴血亏虚所致的虚劳怔忡、不思饮食、或失眠健忘、等病症的食疗菜肴食用。

2、【灵芝黑白木耳汤】：灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，可，降血压降血脂，预防冠心病。

3、【灵芝薄荷饮】配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有者以阿期巴甜代替），水250mL。灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。味清香怡人，是补脑益智的上乘佳品，适用：夏季烦热、气虚烦劳等症。

4、灵芝饮品：取灵芝（整芝）切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。灵芝水煎法：将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。

5、灵芝炖肉:无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化；