云南普洱灵芝片营养价值高

云南普洱灵芝片：大自然的瑰宝，营养价值高

在我国的云南地区，一种名为普洱灵芝片的天然补品因其的营养价值而备受关注。普洱灵芝片不仅具有独特的风味，更有丰富的营养成分，成为养生的佳品。

一、普洱灵芝片的营养价值

普洱灵芝片是从云南特有的普洱灵芝中提取而成，其主要营养价值体现在以下几个方面：

1.丰富的多糖成分：普洱灵芝片富含多种多糖，如灵芝多糖、酸性多糖等。这些多糖具有增强、抗衰老、抗疲劳等作用。

2.丰富的氨基酸：普洱灵芝片含有18种氨基酸，其中包括人体必需的8种氨基酸。这些氨基酸对于维持人体正常生理功能具有重要作用。

3.多种微量元素：普洱灵芝片中含有钙、磷、铁、锌、硒等多种微量元素，有助于补充人体所需营养。

4.维生素：普洱灵芝片富含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等，有助于提高身体抵抗力，维护皮肤健康。

二、普洱灵芝片的作用

1.增强：普洱灵芝片中的多糖成分能够增强人体，提高抵抗力，降低患病的风险。

2.抗衰老：普洱灵芝片中的多糖、氨基酸和微量元素等成分具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老。

3.改善睡眠：普洱灵芝片具有镇静作用，能够改善睡眠质量，对于失眠、多梦等具有很好的缓解作用。

4.保护心血管：普洱灵芝片中的微量元素和维生素有助于降低血脂、血压，保护心血管健康。

5.抗疲劳：普洱灵芝片中的多糖和氨基酸能够提高人体耐力，减轻疲劳，增强体质。

三、结语

普洱灵芝片作为云南特产的一种天然补品，其营养价值丰富，作用显著。适量食用普洱灵芝片，有助于提高生活质量，维体健康。在今后的生活中，让我们珍惜大自然的馈赠，将普洱灵芝片纳入养生的行列。

灵芝粉：

1、【灵芝黑白木耳汤】：灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，可，降血压降血脂，预防冠心病。

2、【灵芝炖猪蹄】：取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。此菜肴用滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的灵芝配健脾胃、生津益血的猪蹄经烹制而成的健中安神的菜肴。常可作为气血不足，或阴血亏虚所致的虚劳怔忡、不思饮食、或失眠健忘、等病症的食疗菜肴食用。

3、【灵芝三七饮】：灵芝30克，三七粉4克，炖服，早晚各服一次，治冠心病和心绞痛。

4、【灵芝薄荷饮】配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有者以阿期巴甜代替），水250mL。灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。味清香怡人，是补脑益智的上乘佳品，适用：夏季烦热、气虚烦劳等症。

5、【灵芝白酒】：灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500mL升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20mL，适于、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性等症。