福建宁德泡茶灵芝营养价值高

福建宁德，被誉为“海上”的起点之一，不仅文化底蕴深厚，更是我国的食用菌产区。在这里，一种独特的食材——泡茶灵芝，因其的营养价值而备受推崇。

泡茶灵芝，顾名思义，是一种可以泡茶饮用的灵芝。它产自福建宁德的深山老林，独特的地理环境和气候条件，为泡茶灵芝的生长提供了得天独厚的条件。以下是泡茶灵芝营养价值的几个方面：

一、丰富的营养成分

泡茶灵芝含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、维生素和矿物质等营养成分。其中，蛋白质含量高达20%以上，氨基酸种类齐全，易于人体吸收。多糖是灵芝的主要活性成分，具有提高、抗衰老等作用。

二、增强

泡茶灵芝中的多糖和三萜类物质，能有效增强机体，提高抵抗力。研究发现，长期饮用泡茶灵芝茶，可以降低等的发病率，对于低下的人群具有很好的作用。

三、抗衰老作用

泡茶灵芝中的多糖、维生素和矿物质，具有很好的抗氧化作用，能清除体内的自由基，延缓衰老过程。泡茶灵芝还能改善皮肤状况，使皮肤更加紧致、光滑。

四、调节血脂

泡茶灵芝中的三萜类物质，能有效降低血脂，预防心血管。研究发现，长期饮用泡茶灵芝茶，可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，对、患者具有很好的作用。

五、

泡茶灵芝具有广泛的药用价值，可用于失眠、、等。同时，它还能提高人体对放疗、化疗的耐受力，减轻。

总之，福建宁德泡茶灵芝的营养价值高，具有很好的和药用价值。人们生活水平的提高，对健康食材的需求越来越旺盛，泡茶灵芝的市场前景十分广阔。让我们共同期待，这种神奇的食材能为更多家庭带来健康与幸福。

灵芝粉：

1、【灵芝蹄筋汤】配料：灵芝15克，黄芪10克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性、食欲不振、体虚乏力、等。制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。

2、【灵芝炖猪蹄】：取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。此菜肴用滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的灵芝配健脾胃、生津益血的猪蹄经烹制而成的健中安神的菜肴。常可作为气血不足，或阴血亏虚所致的虚劳怔忡、不思饮食、或失眠健忘、等病症的食疗菜肴食用。

3、灵芝炖肉:无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化；

4、【灵芝薄荷饮】配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有者以阿期巴甜代替），水250mL。灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。味清香怡人，是补脑益智的上乘佳品，适用：夏季烦热、气虚烦劳等症。

5、【灵芝大枣汤】灵芝15～20克，大枣50克，蜂蜜5克。灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。对细胞有抑制作用。可防治。