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来源：帅通旅游客运公司时间：2024-10-21 13:12:07

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题目：也说“习惯”

习惯，是一种长期形成的、固定的行为模式。在我们的日常生活中，习惯无处不在，小到个人卫生习惯、饮食习惯，大到工作习惯、学习习惯，它们悄无声息地影响着我们的生活质量和工作效率。

良好的习惯是成功的基石。正如古语所说：“习惯成自然。”当一种行为习惯形成后，我们会自然而然地遵循它，从而减少思考的时间和精力。良好的习惯能够帮助我们更好地规划时间，提高工作效率，提升生活质量。比如，早睡早起的习惯有助于保持身体健康，锻炼身体；勤奋学习的习惯有助于积累知识，提高自身素质。

然而，习惯也可能成为我们的束缚。不良的习惯会让我们陷入困境，甚至影响我们的身心健康。比如，沉迷网络、熬夜看等不良习惯会导致身体机能紊乱，影响学习和工作。因此，我们要时刻警惕不良习惯的滋生，及时调整和改变。

要养成良好的习惯，首先要有自律的意识。自律意味着我们要严格要求自己，遵循一定的规则和原则。只有自律，我们才能在日常生活中不断巩固和强化良好的习惯。要有持之以恒的精神。习惯的养成并非一朝一夕之事，我们需要付出时间和精力，不断重复和练习。，要善于总结和反思。通过总结和反思，我们可以发现自己在习惯养成过程中的不足，及时调整方法和策略。

良好习惯的养成还需要外部环境的支持。家庭、学校、社会等环境因素对个体习惯的养成具有重要作用。家长要关心孩子的成长，引导他们养成良好的习惯；学校要加强对学生的教育和管理，营造一个有利于习惯养成的环境；社会要传播正能量，倡导文明风尚，为个体习惯的养成提供良好的外部条件。

总之，习惯是我们生活中不可或缺的一部分。良好的习惯有助于我们的成长和成功，而不良的习惯则会成为我们的绊脚石。我们要时刻关注自己的习惯，努力养成良好的习惯，摒弃不良习惯，让习惯成为我们人生道路上的助力。

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