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题目：也说“习惯”
习惯是一种看不见的力量，它在日常生活中发挥着巨大的作用。好的习惯能够帮助我们提高效率，塑造良好性格；而不良的习惯则可能成为我们前进道路上的绊脚石。
习惯的形成往往源于我们的生活环境和自身行为。在日常生活中，我们可能会因为某种行为带来的便利或舒适，而不断重复它，最终形成习惯。比如，每天早晨起床后刷牙洗脸，这是我们从小养成的良好习惯，有助于保持口腔和面部卫生。再如，定期进行体育锻炼，这不仅是一种健康的生活习惯，还能帮助我们保持良好的体魄。
然而，习惯也有它的双面性。有些习惯可能在短时间内带来便利，但长期来看却对我们的生活和健康造成影响。比如，熬夜、暴饮暴食等不良习惯，虽然短期内能让我们感到愉悦，但长期下来却可能导致身体机能紊乱、下降。
要改变不良习惯，首先需要认识到其危害性。我们可以通过自我反省，找出生活中的不良习惯，并制定相应的改变计划。同时，我们还需要坚定的意志力，因为改变习惯并非一蹴而就。在此过程中，我们可以寻求他人的帮助和支持，共同克服不良习惯。
总之，习惯是一种强大的力量，它影响着我们的生活品质和未来发展。我们应该珍惜并培养良好的习惯，同时努力克服不良习惯，让生活更加美好。
编辑：帅通旅游客运公司-cSTuZHjtQ
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