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题目：谈谈“习惯”的力量

在日常生活中，习惯无处不在，它如同一种无形的力量，深深地影响着我们的行为和思维方式。习惯，有好有坏，它既可以成就一个人，也可以摧毁一个人。本文将探讨习惯的力量，以及如何培养良好习惯，摆脱不良习惯。

一、习惯的力量

习惯是一种长期形成的、相对固定的行为模式。它可以分为生理习惯和心理习惯。生理习惯，如作息、饮食习惯等，对我们的身体健康产生直接影响；心理习惯，如思维模式、行为举止等，则影响我们的心理健康和人际关系。

习惯的力量体现在以下几个方面：

1. 稳定性：习惯一旦形成，就会在长时间内保持相对稳定，不易改变。

2. 自动性：习惯形成后，人们在执行习惯行为时，往往不需要过多的思考，就能自动完成。

3. 传递性：习惯具有传递性，家庭成员、朋友之间会相互影响，形成类似的习惯。

4. 改变性：习惯虽然具有稳定性，但并非不可改变。通过努力，我们可以摒弃不良习惯，培养良好习惯。

二、培养良好习惯

1. 明确目标：首先要明确自己要培养的良好习惯，例如早睡早起、坚持锻炼等。

2. 制定计划：根据自身情况，制定切实可行的计划，确保习惯的培养过程顺利进行。

3. 贵在坚持：习惯的培养需要长时间的坚持，要有毅力，不能半途而废。

4. 反馈调整：在习惯培养过程中，要不断地进行自我反馈和调整，确保习惯的正确性和有效性。

5. 寻求支持：在习惯培养过程中，可以寻求家人、朋友的支持和鼓励，增强信心。

三、摒弃不良习惯

1. 认识危害：首先要认识到不良习惯的危害，如吸、饮酒等，才能下定决心摒弃。

2. 制定替代计划：找到替代不良习惯的健康行为，如用散步替代吸，用喝水替代饮酒。

3. 增强自制力：提高自己的自制力，抵制不良习惯的。

4. 调整环境：避免与不良习惯相关的人和事，创造一个有利于摒弃不良习惯的环境。

总之，习惯的力量不可忽视。我们应该珍惜良好习惯，摒弃不良习惯，让习惯成为我们人生道路上的助力。

大客车作为一种常见的交通工具，在给我们带来方便的同时，也带来了比普通客车更大的安全隐患，在春运这个出行的高峰期，乘坐大客车，有哪些不容忽视的安全问题？且看青岛到上海汽车直达/大巴车为您整理的大客车出行安全指南：

注意：1.横向安全带需要系在髋部，而不是腹部。斜向安全带系在肩部而不是腋下。2.将锁舌扣进锁孔中时，听到“喀哒”一声响才表示扣到位了，还可以往上拽一拽锁舌，检查一下是否完全扣住。

乘坐地址：青岛汽车站

长途线路：青岛===上海
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时间7:30---17:20乘车
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7:00---13:30乘车位置时间
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终点站：上海汽车站
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承接：个人乘车，工厂包车，团体包车等业务。
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出行时间: 7:00 -13:00(每天多班)

系好带是乘车时最最最重要的安全措施！根据交规中的严格规定，现在大多数小型汽车的驾驶员和乘客都能做到系好安全带，但由于客运车座位之间空间狭小，人的活动范围也相对狭小，在大多数人看来不系安全带应该不会出什么问题。可现实并不是这样，高速公路上大型车辆如果发生事故，由于底盘高，容易导致车辆翻滚，这时候不系安全带，人就会甩飞出去，酿成悲剧。

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系了带的司机受到的伤害明显小于没有系安全带的乘客

安全带的存在，是为了在事故发生时将人体束缚在座位上，避免车上人员在车辆侧翻、急剧减速等情况下被甩出车外。据研究表明，在发生正面撞车时，如果系了安全带，可使率减少 57%，侧面撞车时可减少 44%，翻车时可减少 80%。

有实验数据显示，如果不系安全带，即使是20km/h的车速，也会产生致命后果。

而当车速达到40km/h时，人体就相当于从6 米高空垂直落到混凝土地面，其冲击力之大可想而知。

但是，如果使用了安全带，结果就大不相同。假设一辆汽车以 80km/h 的速度行驶，当它突然撞上前方物体而急剧减速并停车，车上人员会被安全带牢牢“按”在座位上，从而避免了人体由于惯性撞上仪表盘，甚至撞破挡风玻璃掉出车外。

通过这些实验和对比，安全带的重要性也就不言而喻了。可以说，安全带=生命带，那么，怎么才算是系好安全带呢？

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乘车注意事项：
1.乘坐长途大巴车须在站台或依次候车，待车停稳后，先下后上;在道路上搭乘机动车，应当从车身右侧上车;不得强行上下或者攀爬行驶中的车辆。
2.不要在车行道上或交叉路口处拦出租车，应当在非交叉路口处的行人道上拦出租车。
3.不要携带易燃、易爆等危险物品乘坐公共汽车、出租车、长途大巴车和火车。
4.机动车行驶中，不要将任何部位伸出车外，不准跳车。
5.车辆行驶中，不要与驾驶员闲谈或者有妨害驾驶员操作的行为。
6.车辆在高速行驶中，不要在车内，不向车外抛弃物品，乘坐前排时应系好带。
7.乘坐货运机动车时，除驾驶室外，不要乘坐其他任何部位。
8.乘坐大型客车时，上车后一定要先看门和槌的存放地方。

旅客须知：1、成人及身高超过1.50米的儿童购买全价票。持一张全价票的旅客可免费携带1.20米以下儿童一人乘车，但不供给座位。携带免费乘车儿童超过一人或者要求供给座位时，须购买儿童票。青岛到上海长途客车，青岛到上海长途大巴车，青岛到上海长途汽车。