在呈贡老城区中考前一个星期，以下是冲刺复习的几个有效方法：
首先，合理规划时间。将剩余的时间细分为学习、休息和锻炼三个部分，确保每部分都有充足的精力投入。重点复习易错题和薄弱环节。
其次，回归基础。重温课本中的基础知识，确保对基本概念、公式和定理烂熟于心。
再次，模拟考试。通过模拟考试，检验自己的复习效果，发现并弥补知识漏洞。
最后，保持良好的心态。合理安排休息，适当进行体育锻炼，保持身心愉悦，为考试做好充分准备。
总之，在中考前一周，合理安排时间，巩固基础知识，模拟考试检验，保持良好心态，是呈贡老城区中考学子冲刺的策略。
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