通城一中“开学第一课” 心理赋能，助力学子蓄力新程

来源：咸宁网时间：2025-09-05 10:06

咸宁网讯（记者　李思源　通讯员　卢邹勇）新学期伊始，通城一中于9月1日开展了一场心理健康“开学第一课”。三位专职心理教师通过校园广播系统，为各年级学生带来量身定制的心理辅导，各班班主任陪同学生在教室收听，师生互动积极，反响热烈。

针对高一新生，宋希苗老师主讲的《从“心”适应，做高中的主角》专题讲座，帮助学生认识初高中差异，以积极心态迎接适应期的挑战。她通过16岁滑板运动员曾文蕙的励志故事，鼓励学生将困难视为探索的机遇，并从环境、学习、人际与自我四个层面提供实用建议，助力学生建立健康的学习生活方式。

高二年级，黎思维老师通过互动活动和案例分析，引导学生感受友谊的温度，识别不良人际关系，并分享五个“心灵锦囊”促进同窗和谐。

面向高三学子，赵雨老师指导学生识别压力信号，并现场传授“气球呼吸法”“握拳放松法”等实用技巧。她还推荐了正念饮食、体育锻炼等方法缓解焦虑，强调规律作息对学业的重要性。

此次活动是通城一中深化心理健康教育的重要举措。该校相关负责人表示，将持续创新心理健康教育形式，为学生的健康成长保驾护航，让心理健康教育成为学生成长路上的温暖陪伴。

编辑：但堂丹

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