从种瓜小伙到“跑马”健将 咸马A0001号选手吴浩然的逆袭之路

为了减肥，他跑步锻炼。几年时间，他就成为了湖北首位达到国家健将标准的男子大众跑者。他就是大众跑者、2025咸宁马拉松中国籍冠军吴浩然。

近日，记者来到通山县通羊镇，近距离的了解吴浩然和他“跑马”背后的故事。

■瓜田邂逅跑道：为蜕变而启程

通山县通羊镇马曹桥附近一栋私房，就是吴浩然的家。在家中单独的一层，是吴浩然的专用工作室，里面放满了大大小小30余座奖杯，编织袋里的奖牌更是数不胜数，每一块都镌刻着他奔跑的足迹。

吴浩然与跑步的缘分在他学生时代就已种下。出生于1991年的他，初二时便在1500米竞赛中拿到第二名的成绩，加入校田径队后，在县里的各项赛事中也屡创佳绩，他一路跟随田径队刻苦训练，直至大学。大学毕业后，他奔赴深圳工作，和大多数普通人一样，每天两点一线，奔走于公司、宿舍之间。

在深圳生活的那些年，繁忙的工作和无序的生活让他疲惫不堪，他的体重如脱缰野马一般直线上升，直逼150斤。体态样貌的改变、身体素质的下降让他无法忍受。“我曾经也是拥有八块腹肌的年轻小伙，如今怎变成这番模样！”

2017年，吴浩然毅然辞职回到老家通山，和父母一起务农种瓜。同时，他重新穿上跑鞋，踏上了减肥的征程。此后的每一天清晨，早起的通山人总能看到，一个朝气蓬勃的跑者，大汗淋漓，健步如飞，穿梭在凤池山附近，进行跑山锻炼，他脚不停歇地从山脚跑到山顶，随后又进行腰腹、仰卧等瘦腹核心训练。

2个月后，吴浩然的努力得到了回报，成功减重10斤。看着镜中逐渐恢复往日轮廓的自己，他内心的信念愈发坚定，奔跑的脚步也更加有力。

■赛道初露锋芒：因热爱而绽放

或许，吴浩然就是天生的跑者。凭借着此前打下的坚实运动基础，他刚开始跑步，便能达到4分配速，出色的跑步天赋很快引起了通山一个跑步协会的注意。

协会里的一位大哥盛情邀请，“要不要加入协会尝试跑一次马拉松？”

马拉松是什么？吴浩然还是第一次听说。这个陌生的词汇对他来说充满了诱惑，却也瞬间点燃了他内心深处探索未知的火焰。于是，他给自己设立了一个新目标——成功完成一场42公里的马拉松。

通山县城很小，找不到一个正规的训练场地，但这并未影响他训练的步伐，找不到塑胶跑道他就自己跑马路、跑山、跑楼梯……一个月，一双崭新的跑鞋便在他的脚下“光荣退役”。

2017年11月，吴浩然报名参加了咸宁马拉松，在“家门口”跑完了人生中首个半程马拉松，用时78分钟，获国际组第七名。一个月后，他又参加了黄石磁湖国际半程马拉松，用时73分多钟，获国际组第十名。此后，他被赛事竞技的魅力所吸引，开始频繁征战周边城市的半马赛事。

2018年9月，吴浩然迎来了人生中的首个全马——北京马拉松。他从F区出发，一路披荆斩棘，追逐至A区，最终以2小时47分钟的成绩完赛。短短不到一年时间，他便跑进了大多数跑者梦寐以求的300大关，成绩斐然。

从2019年至今，吴浩然在各项大赛事中一路高歌猛进，大多跻身前三。足迹遍及湖北、江西、北京、广东等地，被跑友们亲切地称为“半马王子”。

2023年衡水湖马拉松，成为了吴浩然跑步生涯的一个重要转折点。在这场比赛中，他以2小时19分29秒的成绩完赛，突破了220大关，达到了国家级健将的水平，成为了湖北首位达此成就的男子大众跑者。湖北省田径协会向他发来贺信，信中写道：“您能取得如此优异的成绩，离不开积年累月的初心坚守和刻苦训练，离不开比赛现场的奋勇拼搏和永不言弃！您的出色不仅证明了自己的实力，更鼓舞和激励着更多人突破自我、追求卓越！”

■赛道直播传情：为家乡而奔跑

2023年12月，吴浩然开启了“冠军收割之旅”，先是在广东富民·2023虎门半程马拉松赛中获得亚军，又在长沙农商银行·2023橘子洲红色半程马拉松赛中斩获亚军，当月25日在“湖南建投杯”中国体育彩票2023薪火传承·中国健康跑全国总决赛中勇夺冠军。这一个月里，他马不停蹄地在各个赛场穿梭，用汗水和实力证明自己。

荣誉的纷至沓来让他的人气水涨船高。此时，他开始尝试转型——赛道直播。

2025年4月13日，咸宁马拉松鸣枪开跑，作为0001号选手，吴浩然一举拿下了中国籍选手第一名。当他到达终点时，在此等候的女儿激动地流出眼泪，现场的观众声嘶力竭地呼喊着他的姓名，用尖叫和呐喊声为他欢呼。

“这是我第一次在家乡挑战全马，能够在家乡取得2小时18分的成绩，非常开心。家乡人民给了我力量，给了我支持，我也不负众望。在跑的过程中，我全程直播，向大家介绍咸宁的旅游景点和特色美食，我真心希望全国的跑友都能来咸宁感受它的魅力。”吴浩然动情地说道。

跑步，于吴浩然而言，是热爱，是生命中不可或缺的一部分，更是平凡生活里的一抹亮色。只要穿上跑鞋，踏上赛道，他便能感受到无尽的快乐与自由。在未来的日子里，他将继续在赛道上奔跑，书写属于自己的辉煌篇章，也将带着对家乡的热爱，奔跑在宣传家乡的道路上，让更多人了解咸宁、爱上咸宁。

（记者 庞赟 鲁芳 通讯员 方盈颖）