蝶泳爱好者吴婷婷 解压健身两不误

采访时间：2022年8月12日

采访地点：温泉城区麦笠山路

采访人物：吴婷婷

口述整理：咸宁日报全媒体记者 张欢

每到夏天，广大游泳爱好者就会到游泳馆挥臂畅游，体验水中运动带来的轻松与惬意，23岁的吴婷婷也不例外。与其他游泳爱好者不同的是，吴婷婷是个蝶泳爱好者。

当天，在温泉城区麦笠山路的一家游泳馆，吴婷婷就像一只蝴蝶一样从水中跃出来，看起来又酷又飒。

“看起来不难，但其实游泳爱好者很少能学好这个泳姿，特别对于女生来说，更是少之又少，因为实在是太累了。”吴婷婷笑着说。

游泳分仰泳、蛙泳、自由泳、蝶泳等不同泳姿。其中，蝶泳是许多游泳爱好者公认的最漂亮的泳姿，所以很多人都想学习，但这也是最难的学会的泳姿。

蝶泳主要是靠腰部发力，上下打水前进，强度大、易疲劳、节奏感强，对学员的身体素质要求较高，需要很强的腰腹力量以及较好的协调能力。

“长期保持蝶泳的习惯，让我感觉身体素质‘杠杠的’。”吴婷婷说，现在的年轻人由于工作繁忙，常常久坐，运动量比较少。倘若没有经过专业腰腹训练，就很难达到蝶泳的要求。如果慢慢尝试学习蝶泳，不仅可以享受运动的魅力，为忙碌的生活调剂，还可以很好地起到锻炼的作用。

两年前，吴婷婷在闺蜜的鼓励下，一起学习了游泳。

“最初是听说游泳对脊椎有好处，水中的浮力可以使身体放松，所以打算尝试。”吴婷婷说，其次，游泳也是一项有必要掌握的求生技能。

吴婷婷最初学的是蛙泳，后来“一发不可收拾”地爱上了这项运动，开始学习新的泳姿。由于自己平时就有跑步、打羽毛球的习惯，核心力量不错，学习的速度很快。

在掌握蛙泳、自由泳之后，吴婷婷开始学习蝶泳。

“蝶泳太优美啦，我觉得除了难学一点，女孩子都无法抗拒它的魅力。”吴婷婷说。

蝶泳虽然累，但对吴婷婷来说，这也是一种发泄、解压的方式。在她心情不佳的时候，总会来到泳池酣畅淋漓地游上几个来回。

吴婷婷说，水下很静，更利于思考，而当浮出水面的时候，心情已经明亮起来。