云南保山泡茶灵芝补充能量

云南保山，位于我国西南边陲，这里的自然资源丰富，生态环境优美，盛产各种珍贵药材。在众多药材中，保山泡茶灵芝以其独特的功效备受推崇，成为补充能量的天然良品。

一、保山泡茶灵芝的来历

保山泡茶灵芝，又称“保山紫芝”，是一种生长在云南保山地区的珍贵药用真菌。据《纲目》记载，灵芝具有“益心气、补精髓、强筋骨、益容颜”等功效。保山泡茶灵芝因其独特的生长环境和丰富的营养价值，被誉为“仙草”。

二、保山泡茶灵芝的营养价值

保山泡茶灵芝富含多种营养成分，如多糖、蛋白质、氨基酸、脂肪酸、微量元素等。这些营养成分具有以下作用：

1. 提高：多糖成分能增强人体免细胞的活性，提高机体抵抗力。

2. 抗疲劳：蛋白质和氨基酸能补充人体所需的能量，缓解疲劳。

3. 抗氧化：脂肪酸和微量元素具有抗氧化作用，清除体内自由基，延缓衰老。

4. 调节内分泌：保山泡茶灵芝能调节人体内分泌系统，改善睡眠质量。

5. 保护心血管：保山泡茶灵芝中的营养成分能降低血脂、血压，保护心血管健康。

三、保山泡茶灵芝的食用方法

保山泡茶灵芝的食用方法简单，泡茶饮用即可。具体步骤如下：

1. 取适量保山泡茶灵芝，用清水洗净。

2. 将洗净的灵芝放入茶壶中，加入适量开水。

3. 静置5 10分钟，待茶水冷却至适宜温度后即可饮用。

4. 可反复冲泡，直至茶水颜色变淡。

四、结语

云南保山泡茶灵芝作为一种天然的补充能量的品，具有显著的作用。在日常生活中，适量饮用保山泡茶灵芝，不仅能提高，还能抗疲劳、抗氧化、调节内分泌等。让我们珍惜大自然的馈赠，享受健康的生活。

灵芝粉：

1、【灵芝猪心】：灵芝15克，猪心500克，共煮食用，治心悸怔忡，烦躁易惊、失眠等症。

2、【灵芝金菇芽菜肉片汤】：灵芝6克，金菇100克，大豆芽菜150克，生姜两片，瘦肉200克。健脾开胃，去湿除烦，降胆固醇，去水肿利尿灵芝莲子清鸡汤：灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。

3、【灵芝寿星燕窝汤】：燕窝1.5克，灵芝1.5克，红参0.5克，大参3克，冰糖25克，炖服，治肺虚盗汗、遗精、咳嗽、疲乏无力等症。

4、【灵芝薄荷饮】配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有者以阿期巴甜代替），水250mL。灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。味清香怡人，是补脑益智的上乘佳品，适用：夏季烦热、气虚烦劳等症。

5、【灵芝白酒】：灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500mL升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20mL，适于、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性等症。