黑龙江牡丹江养生灵芝营养丰富

标题：黑龙江牡丹江养生灵芝：营养丰富的天然瑰宝

在我国东北，有一片被誉为“塞上江南”的美丽之地——黑龙江牡丹江。这里山清水秀，气候宜人，盛产各类珍贵药材。其中，养生灵芝以其丰富的营养价值，成为了一种备受推崇的天然品。

一、黑龙江牡丹江养生灵芝的简介

黑龙江牡丹江养生灵芝，又称“东北灵芝”，是一种珍贵的药用真菌。它生长在原始森林中，吸收了丰富的天然养分，具有极高的药用价值。据《神农经》记载，灵芝有“益心气、补精髓、强筋骨、益肺气、补肝血、明目、安神”等功效。

二、黑龙江牡丹江养生灵芝的营养价值

1. 多糖：黑龙江牡丹江养生灵芝富含多种多糖，具有免调节作用，能增强人体，预防。

2. 氨基酸：养生灵芝中含有18种氨基酸，包括人体必需的8种氨基酸，有助于维持人体正常生理功能。

3. 微量元素：养生灵芝含有丰富的微量元素，如钙、镁、铁、锌、硒等，这些元素对人体健康具有重要作用。

4. 维生素：养生灵芝中含有多种维生素，如B族维生素、维生素C、维生素E等，有助于维持人体新陈代谢和健康。

5. 生物碱：养生灵芝中含有多种生物碱，具有抗炎、抗氧化、抗等作用。

三、黑龙江牡丹江养生灵芝的作用

1. 增强：养生灵芝能提高人体，对抵抗具有显著效果。

2. 抗衰老：养生灵芝中的多糖和抗氧化物质能清除体内自由基，延缓衰老。

3. 调节血压：养生灵芝具有调节血压的作用，对患者有作用。

4. 改善睡眠：养生灵芝具有安神作用，对失眠、多梦等有改善作用。

5. 抗：养生灵芝中的多糖和生物碱具有一定的抗作用。

四、结语

黑龙江牡丹江养生灵芝作为一种营养价值丰富的天然品，具有广泛的作用。在现代社会，人们越来越重视健康，养生灵芝作为一种天然的养生佳品，必将成为更多人关注的焦点。让我们共同关注黑龙江牡丹江养生灵芝，传承中华养生文化，共享健康生活。

灵芝粉：

1、【灵芝枸杞子牛肉汤】：灵芝6克，枸杞子20克，牛肉150克，葱，蒜，油，盐各适量。补益肝肾，健脾养胃，补血，补中益气。

2、【灵芝金菇芽菜肉片汤】：灵芝6克，金菇100克，大豆芽菜150克，生姜两片，瘦肉200克。健脾开胃，去湿除烦，降胆固醇，去水肿利尿灵芝莲子清鸡汤：灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。

3、【灵芝炖猪蹄】：取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。此菜肴用滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的灵芝配健脾胃、生津益血的猪蹄经烹制而成的健中安神的菜肴。常可作为气血不足，或阴血亏虚所致的虚劳怔忡、不思饮食、或失眠健忘、等病症的食疗菜肴食用。

4、【灵芝三果益发汤】：灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，10克，冰糖8克。滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。

5、【灵芝蜜茶】：灵芝15～20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高机体，并抑制癌细胞生长。