刚入“初伏”又迎“大暑” 咸宁市迎来一年中最热时段

咸宁网讯（记者吴青朋 通讯员 尹航）今日迎来“大暑”节气，我市在“上蒸下煮”中进入一年中最热时段。近期，我市天气情况如何？

7月21日，市气象台发布预报，本周我市以晴热高温天气为主，最高气温35℃以上，局部午后有分散性阵雨或雷阵雨。

俗话说“小暑不算热，大暑三伏天。”7月20日，我市进入“初伏”，7月22日迎来二十四节气里的“大暑”，这是夏季最后一个节气，也意味着我市将迎来一年里最热的一段时间。

根据最新气象资料分析，受副热带高压控制，本周我市以晴热高温天气为主。其中22～23日多云有小到中阵雨，局部大雨，伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，最高气温略有下降；其他时段以晴热高温天气为主，最高气温35℃以上，局部午后有分散性阵雨或雷阵雨。

具体预报：22日～23日：多云有小到中阵雨，局部大雨，气温26℃～33℃；24日：多云，局部阵雨，气温25℃～36℃；25日～26日：晴到多云，气温26℃～36℃；27日～28日：多云，局部阵雨，气温26℃～35℃。

本周我市高温天气成“主角”，气象部门提醒公众要注意防暑降温，尽量避免炎热时间段外出，谨防高温疾病。同时，防范高温热害对电力调度、农业生产和人体健康的不利影响，防范局地短时强降雨（坨子雨）诱发的山洪地质灾害、中小河流洪水和城乡积涝风险；关注局地雷暴大风对交通航运、建筑施工、旅游等的不利影响。

正式进入“大暑”后，高湿高热的“桑拿天”也将会继续增多。我市中医专家认为，大暑前后要注意“冬病夏治”，饮食要注意“益气养阴、祛湿散寒”。在饮食方面要注意清淡，避免摄入过多油腻和重口味的食物。在作息方面，市民最好晚睡早起，顺应时节。在运动方面，建议选择一些有氧运动，如太极拳、慢跑等。