马路上遇到“情绪杀手”怎么办？

“路怒症”通常指因开车时交通堵塞或因不理解其他司机的驾驶行为，从而产生愤怒情绪。在这样的情绪下，发作者可能会作出胡乱变线、强行超车、闯黄灯、骂脏话等行为，严重者甚至可能会攻击其他车辆或司机。

随着市内机动车数量的持续增长，人们在驾车出行的过程中，部分驾车人存在不同程度的“路怒症”。随着夏季的到来，温度的升高，车主们的“路怒症”又一次达到了高发期。

不守交规让人“发火”

近日，记者在咸宁北站迎宾路与107国道交汇处附近目睹了一场轻微追尾事故，两车驾驶人均是男士，下车后争执几句便破口大骂，情绪激动。最终在车内人员的劝解下，两人才停止了争吵，给保险公司打电话。

“平常脾气挺好的人，怎么开上车就变得这么急躁？”乘坐后面白色轿车里的两名女士边劝解两人边说。

类似的事件还有不少。今年端午假期，家住咸安的小宋和朋友自驾出行游玩。在张公收费站排队上高速时，因为车速慢了一点，右侧一辆汽车突然提速加塞。小宋立刻就火了。他先是“啪啪啪”按了数次喇叭，然后拿起手机，边拍对方车牌边在嘴里念叨：“这么着急，赶着去投胎是吧。我要曝光你，让你加塞！”

紧接着，他追上去降下车窗，大声朝那车喊：“你加什么塞啊，提前给信号了吗，碰车了你赔吗？”前车的乘客从车窗处回过头来，不屑地撇嘴和翻白眼。这让小宋更生气了，要不是朋友在车上一直劝他算了，他当时甚至有“一脚油门跟他拼了”的冲动。

6月28日上午，市民朱先生开车去新家送装修材料，车行驶到咸安区天洁小区附近时，一辆白色汽车突然从左侧窜出，强行超车，吓得朱先生赶紧打方向躲闪，差点刮到右侧并行的轿车。

朱先生感到非常恼火，鸣笛朝着白色汽车追去，自知理亏的司机则加大油门快速向西跑远。最后，朱先生在妻子一再劝说下才作罢。

朱先生的爱人说，自己当时吓了一跳，想不到老公平时脾气特别好，因为被人加塞，就像变了个人似的。

常见的“路怒症”表现主要有：交通稍不如意，如堵车、看到有人违反交通规则等，就立即产生愤怒情绪，容易破口大骂，拼命按喇叭闪灯催促等；开“赌气车”，非要和认为对自己造成影响的车较劲，故意影响他人交通；处在愤怒状态中一旦看到路面稍有空隙，便踩油门猛加速或从事其他危险驾驶行为进行宣泄；平时情绪比较稳定，一开车上路就容易失控想骂人甚至打人。

上下班高峰堵车成主因

记者采访中发现，“路怒”的高发时段是上下班高峰期间。特别是在早晚高峰时段，一些驾车忙着上下班的人要是遇到拥堵，“火气”就会升高。

“正常情况下，我从家到单位开车是10分钟的路程，可是现在到处堵车，每天上班至少需要40分钟，堵在路上时，一看到那些乱加塞、不遵守交通规则的私家车和行人，就想骂人。”市民甘先生今年40多岁，思想也算成熟，可自从买了私家车以后，他就感觉自己的脾气明显大了许多，常常莫名其妙地发火，好多同事说他是带着气在上班。毫无疑问，他患上了“路怒症”，很多网友说有类似的经历。

记者了解到，在所有能引发开车人发火的事件中，不遵守交通规则最让人气愤。

说起发生在几天前的一次剐蹭事故，在市直单位工作的小刘仍耿耿于怀。小刘说，6月25日那天，他在银泉大道与金桂路十字路口等待左转，绿灯亮起时，中间直行车道上的一辆越野车突然插到前面强行并线转入左转车道，结果和小刘的车挤在一起，两车都有损伤。双方下车后也争吵起来……

市民戴先生驾车上下班已有10余年的时间。他说，驾车时的“路怒”情绪也和个人的素质有很大关系。

他曾亲眼目睹，在一个路口，绿灯刚刚亮起，一名驾驶SUV车的男子，就在一辆小汽车后面狂按喇叭，在通过路口时很快超了过去。还有一次在右转车道，一辆小汽车根本不避让行人，按着喇叭贴着行人转弯驶过。

采访中还有驾车的市民反映，部分出租车大概为了赶时间多赚钱，经常不遵守交通法规，加塞、随意变线、路中间急刹停车揽客等不文明现象时有发生，不文明驾驶也是引发“路怒症”的导火索。

市心理咨询师张小可分析，除了从交通方面的因素，还有生活压力也会让人们情绪积压，开车时稍遇不顺心事，积压已久的情绪便爆发出来；同时，驾驶员开车时的“幼稚”心态，喜欢通过超越其他车辆等竞争来获得内心的满足，不惜产生危险驾驶行为；最后，坐在驾驶室的人，对周围环境自然而然产生一种控制感，如方向盘、油门刹车灯、目的地等，当外界环境影响到驾驶员的控制感时，便会激发起愤怒的反应。

自我调节放松很重要

那么，如何预防“路怒症”呢？

张小可认为，治疗“路怒症”的良药是提高开车者的个人素养，保持心态平和。

首先，提高开车素养是治疗“路怒症”的关键。现代人文化程度越来越高，但是文化程度高并不代表个人素养高，二者不一定成正比。如果每个人都在行车过程中遵守交通法规，文明驾驶，养成健康的开车习惯，“路怒症”将大大减少。当然，好的开车技术也是开车素养中的重要一环，开车技术差会紧张，更容易患上“路怒症”。

其次，让自己心情放松可以有效缓解“路怒症”。现代人由于都市环境、工作压力和交通拥堵等原因，其心理经常处于一种焦虑激热的状态，很多人都属于轻度焦虑，当遇到某个节点时，言行随时可能出现过激行为。近两天，微信圈因为好天气被刷爆，这恰恰说明了人们对一个好心情的渴望。因此，闲时听听轻音乐，静下心来读会书，适当地休息，开车时嚼个口香糖，遇到堵车时开下车窗呼吸下新鲜空气，这些都可以缓解焦虑的情绪。平时多修身养性对开车者缓解焦虑情绪很有帮助。

最后，合理的出行计划可以避免“路怒症”。越来越碎片化的时间让都市人无从思考，很多人在出门前没有出行计划，出门后忘带家里东西，“轻易”陷入“堵市”之中。制定出合理的出行规划，开车顺畅，可以避免“路怒症”的发生。

市民在接受采访时也纷纷表达了关于“路怒症”的想法。

市民张女士说，她有一天突然当着女儿的面骂了人，只因前面的车开得太慢。“女儿当时对我说，妈妈你再骂人我就不坐你的车了，这让我很惭愧，怎么能当着孩子的面说脏话呢？”

网民“前程莫问”认为，人生如戏，每个人都是自己人生剧目的主角。“台上一分钟，台下十年功。”在平时保持理性平和的心态，才能在开车时保持冷静，杜绝“路怒症”。

“照我看来，归根结底，什么时候不堵车了，‘路怒症’自然就消失了。”网民“河边杨柳”说。

更多网民认为，大力发展包括公交等在内的公共交通系统，将是有效减轻城市车辆负载、改善城市交通面貌、缓解有车族“路怒症”的重要举措。最关键的是提高国民素质，如果每个人都遵守交通规则，讲文明，就不会有“路怒族”了。对于那些开车时的恶意行为，执法部门应该予以严惩，以法律来约束“路怒症”司机。

咸宁日报全媒体记者　王恬